2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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2444 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 270.87g.
아침 식사: Alnatura Erdnussmus, Marmelade, Alnatura Apfelmark, Magerquark, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Käsekuchen. 저녁 식사: Mischkornbrot, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Seeteufel, Lachs. 간식/기타: Likör, Weißwein, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Milka Tuc. 더보기
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2260 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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