2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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2680 kcal
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지방: 112.01g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 295.02g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, General Mills Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. 점심 식사: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chili, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Light Sour Cream. 저녁 식사: Grits, IHOP Fried Eggs, Cracker Barrel Old Country Store Fried Apples, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Pork Chop . 간식/기타: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. 더보기
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4357 kcal
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운동:
운전 - 5 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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