2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1920 kcal
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지방: 100.47g | 단백질: 188.04g | 탄수화물: 60.60g.
아침 식사: Ovo, Alegra Bacon Especial de Pernil, Ipanema Queijo Prato (30g), Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Cebolas, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Ponta de Peito. 저녁 식사: Ponta de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface de Folha Verde, Tomates. 간식/기타: Goiaba, Goiaba, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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