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Mah! Vediamo domani.
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70.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1750 kcal
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지방: 76.87g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 182.02g.
아침 식사: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Buitoni Granfetta Bio, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse. 점심 식사: Puglia Sapori Tarallini, Melinda Mela, Avocado, Aceto Balsamico, The Icelander Salmone Scozzese, Iper Simply Insalata Iceberg. 저녁 식사: Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. 간식/기타: Nutella Nutella, Focaccia Barese, Poggio del Farro Barretta. 더보기
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1961 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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