Всем приветик ! Ну вот после 2х месяцев диеты пол пути пройден -10.1 кг 😁Я очень довольна результатом , учитывая что в общем месяц я на диете была , потом 2 недели нарушила режим, крещение малыша застолье, потом в эту неделю день Рождение старшего сыночки , ну в общем 2 последние недели я нарушила свою диету , вес уходил дальше правда за эти две недели было два дня на воде после этих застолий 😁 Рада что эти два разгрузочных дня токо на поле смогли помочь не прибавить а дальше скидывать даже нарушая питание 😬 Сегодня первый день возвращаюсь на свою диету 90 дней раздельного питания, на этой диете мне предстоит еще два месяца сидеть так как в общей сложности я на ней была токо месяц) Но меня безумно порадовал результат за этот месяц на этой диете -10.1 кг , теперь праздники закончились можно продолжать диете , надеюсь за эти 2 месяца я скину эти 10 кг и прийду к своей цели 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😊❤️ Всем легкого похудения😘😘😘
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.9 kg 감소하기
|
댓글
Поздравляю с хорошим результатом, надеюсь это питание не навредило ❤️Второй раз натыкаюсь тут на эту диету, гуглила т.к любопытная 😄 ничего толком не поняла. Как вы питались и сколько получалось БЖУ? Или вы не считаете?
2019년 10월 12일 작성이: anyabalakay
|
это случайно не та диета 90то дневка? когда в один день белки, другой углеводы, третий фрукты овощи и еще четвёртый что то там еще?
У меня так знакомая сбросила быстро 8 кг, а потом получила гормональный сбой и 5 лет не могла забеременеть из за сбитого цикла🤷🏼♀️
2019년 10월 12일 작성이: bamblond
|
Аня, ага, та. Типа чередование. При чем ещё разгрузочные дни на воде
2019년 10월 12일 작성이: anyabalakay
|
если она, могу сказать диета работает однозначно, знаю несколько худеющих на ней лично, результаты были хорошие, именно быстро много уходит, но с кг могут уйти и кд на несколько лет😂🤷🏼♀️ как впрочем от всех диет.
Пока лучше сбалансированного питания и лёгкого дефицита придумано не было, что бы не испортить себе здоровье. Да у спортсменов свои методы, но для простого человека, кто не в проф.спорте, самое безопасное похудение адекватный бжу и все уйдет и так.
2019년 10월 12일 작성이: bamblond
|
Это конечно прекрасно что вы сбросили 10 кг за 2 месяца, НО не спешите радоваться,это ушли вода,мышцы всё что угодно только не жир. Наш организм это такая падлюка что жир она начинает сбрасывать в сааааааамую последнюю очередь.А и ещё разочарую вас если скажу что последние кг уходят очень нехотя и очень медленно.😊
2019년 10월 12일 작성이: Drulij
|
Не соглашусь на счёт того, что жир обязательно сбрасывается в последнюю очередь, при правильно подобранном питании и силовых горит первым как раз жир. Но на подобной диете с "разгрузочными" днями на воде, фруктовыми днями, и завтраками в виде быстрых углеводов точно мышцы горели. Ну и вода + немного жира
2019년 10월 12일 작성이: anyabalakay
|
Вы молодец) Прекрасный результат!
2019년 10월 12일 작성이: yulia_ostapchuk
|
Да, это Диета 90 днёвка чередование продуктов , насчёт гормонального сбоя возможен знаю , но Беременным больше не планирую ! Насчёт гормонов каждые 3 месяца их проверяю ! Насчёт что уходит одни мышцы и вода , не соглашусь уходит и жир причём не плохо почему я это знаю , ну опыт похудения у меня с 18-ти лет сейчас мне 26, плюс работа фитнес тренером я знаю все минусы диеты , и прекрасно понимала на что я сажусь , о пп я знаю оч многое так как этим жила 5 лет на пп была , потом были свои моменты почему я слезла с пп! Поэтому спасибо всем за беспокойство , это мило! Но могу вас успокоить я знаю на что я подписалась .... при этом могу сказать Диета работает но надо с головой , конечно я нарушала чтоб мой организм не испытывал сильного стрессам, при любом диете это стресс ! Но желание иметь красивое тело и не через год два увы где то берёт вверх над разумом (( Но я худею не для того чтоб потом после скинутых вернуться к образу жизни как нажираться , а перейти на пп и вернуться как и раньше на пп сделать его образом жизни !) И да помощник у меня ещё Хороший в определении состояния моих мышц, воды, жира это умные весы PICOOC крутые весы которые все определяют каждый день контролирую и знаю какие у меня минусы а где все норма )) Очень довольна этими весами хоть они не дешевые но крутые
2019년 10월 13일 작성이: lesya.monroe
|
Живот отлично ушел конечно 👍 так как примерно по БЖУ выходит в среднем? И как примерно питались? Если не трудно ответить 🤗
2019년 10월 13일 작성이: anyabalakay
|
Конечно живот ушёл, и жир ушёл измеряла до похудения процент жира и сейчас, все уходит! Естественно мышцы тоже сгорели но наращивать мышечную массу я начну когда мне врач разрешит в зал пойти, а поКак я буду сжигать жир и не много мышц, но с мышцами проблему я потом решу не впервые мне это предстоит сделать )КЖБ не считала просто убрала почти соль с еды и кушаю довольные большие порции чтоб быть сытой но правильную пищу ) Поэтому чувства голода я не испытываю 😃
2019년 10월 13일 작성이: lesya.monroe
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|