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Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.
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110 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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2420 kcal
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지방: 116.28g | 단백질: 127.04g | 탄수화물: 220.19g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. 점심 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 cm). 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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