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Dopo trasferta di lavoro: mangiato fuori per 3 giorni senza segnare...
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1334 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 44.47g | 탄수화물: 170.99g.
아침 식사: Vis Poesie di Frutta Lamponi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. 점심 식사: Bio Organic Pane di Farro, Ikea Food Belöning Cioccolato Fondente 60% al Caffè , Parmigiano Grattugiato, Rana Gioiaverde Carciofi. 저녁 식사: Bio Organic Pane di Farro, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Gratinate, Bofrost le Cecine, De Cecco Ditali Rigati. 간식/기타: Tè (Infuso, Decaffeinato), Ikea Food Kafferep Biscotti allo Zenzero. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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