|
Отвес полкило за ночь после марафона. Ура-ура. 300 граммулек до цели! 💃
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
1623 kcal
|
지방: 52.25g | 단백질: 69.83g | 탄수화물: 235.83g.
아침 식사: Дыня, Нектарин, Valio Молоко 0%, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла. 점심 식사: Valio Молоко 0%, Магнит Банан, Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика). 저녁 식사: Хлеб Насущный Тарт Ягодный (Голубика), Сыр Чеддер, Магнит Банан, Нектарин, Valio Молоко 0%. 간식/기타: Дыня, President Молоко 0,3%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|