2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1138 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 55.90g | 탄수화물: 125.53g.
아침 식사: Сметана , Котлета Домашняя, Шампиньоны Тушеные, Фаберлик Каша Гречневая с Луком и Морковью. 점심 식사: Евразия Борщ с Говядиной, Сметана. 저녁 식사: Мёд, Обережье Творог 5%. 더보기
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2440 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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