2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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3265 kcal
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지방: 115.34g | 단백질: 183.12g | 탄수화물: 340.64g.
아침 식사: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Ferrero Cacao Amaro, Prozis Lean Brioche Bread . 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro , Auchan Filetti di Tonno Surgelati, Pesto, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Birra, Pizza Margherita, Patate al Forno, Esselunga Pizza Integrale, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Gelatelli Mini-Mix , Caffè Espresso, Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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