2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1686 kcal
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지방: 132.50g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 24.29g.
아침 식사: Китайская Капуста, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, ВкусВилл Кокосовое Масло, Dymatize ISO-100, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Жир Говяжий Топленый, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Кокосовая Стружка, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. 점심 식사: Кунжутное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 저녁 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. 간식/기타: Dabur Чаванпраш. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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