|
Deze week gelijk gebleven....
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
1304 kcal
|
지방: 35.27g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 134.23g.
아침 식사: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. 점심 식사: Jumbo Mini Worteltjes, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Cup-A-Soup Tomaat, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. 저녁 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Hamburger Broodje, Jumbo Komkommer Rauwkost, Veggie Chef Reepjes Shoarma. 간식/기타: LU Bastogne, Rijstwafel Meergraanen, Atkins Cookies & Cream. 더보기
|
안정된 체중
|