2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1396 kcal
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지방: 49.46g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 134.59g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. 점심 식사: Caffe Nero Hot Chocolate, No Cream - Soya Milk (Regular), EAT Soya Milk Latte (Big), Sainsbury's Smoked Salmon and Cream Cheese Sandwich. 저녁 식사: Cooked Salmon, Sainsbury's Red Onions, Courgette. 간식/기타: The Foodie Market Cashew Crush. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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