2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
2336 kcal
|
지방: 99.78g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 276.57g.
아침 식사: Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. 점심 식사: Шоколадное Мороженое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Арбуз, Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: От Палыча Пироженое Картошка. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, J7 Сок Фитнес, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Магнит Слива. 더보기
|
|
2232 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|