2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1352 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 52.90g | 탄수화물: 166.16g.
아침 식사: Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Белая Мука, Имбирный Чай. 점심 식사: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Чай, Маслины, Нектарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Мандарины, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яблоко. 간식/기타: Банан, Яблоко. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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