2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
|
1219 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 74.31g | 탄수화물: 134.21g.
아침 식사: СПК Колбаса Вареная Покровская, Киприно Сыр Лайт 15%, Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Любятово Хлопья. 점심 식사: Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Кондитер Профи Птичьи Сказки, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|