2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1567 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 59.93g | 탄수화물: 235.15g.
아침 식사: Budino di Riso, Kellogg's Coco Pops Palline, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Clementine, Formaggio Brie, Roast Beef, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Piselli Cotti, Pane Comune. 저녁 식사: Noci, Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 더보기
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2153 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 운전 - 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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