2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1628 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 145.40g | 탄수화물: 167.22g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Greenridge Farm Kale and Asiago Cheese Chicken Sausage, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Egg White, Egg. 점심 식사: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Cooked Broccoli (from Fresh), White Rice, Shrimp. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, Meijer Butter Braids Pretzels, Fit & Active Light String Cheese. 간식/기타: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Gold Emblem Abound Organic Milled Flax & Chia Blend, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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