2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1339 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 121.04g | 탄수화물: 146.05g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Banana. 점심 식사: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Farmland Foods Pork Rib-Lets, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Season's Choice Broccoli Florets, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 간식/기타: Grapes, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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