2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1118 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 40.37g.
아침 식사: Ghee, Tirolez Queijo Estepe, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Abacate, Seara Presunto Magro, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 점심 식사: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Três Marias Queijo Mussarela, Alface. 저녁 식사: Kopenhagen Petit Wafer, Berinjela Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Truta no Forno ou Grelhada, Brasil Cacau Chocolate 70%. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Morangos, farinha de coco, fermento, Leite de Coco, tal e qual, ovo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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