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De grão em grão 🏃♀️Vamos baixando🙏🏻🙏🏻🙏🏻🏃♀️🏋🏻♀️
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1429 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Branco, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Coração de Frango, Macarrão. 저녁 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Garoto Serenata de Amor, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Dr. Oetker Bolo de Leite, Coco Seco. 더보기
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1980 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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