2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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819 kcal
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지방: 19.19g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Kırmızı Domates, Kuru İncir, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Yurdum Dilim Ananas. 저녁 식사: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기
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주 41.8 kg 감소하기
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