tashalls님의 저널, 2019년 10월 9일

2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 34.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:

2261 kcal

지방: 86.53g | 단백질: 117.12g | 탄수화물: 257.73g. 아침 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 점심 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. 간식/기타: Low Fat Milk, Bananas. 더보기

3043 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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