2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2224 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 248.74g | 탄수화물: 191.55g.
아침 식사: Био Ядки без Глутен, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Йогурт Пилос 10, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Йогурт Пилос 10, Моцарелла Лайт, Огурец, Рыба на Гриле, Редис, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 저녁 식사: Желтая Летняя Тыква, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Яичный Белок, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Exquisa Прясно Сирене За Мазане Фитнес, Приготовленная Летняя Тыква, Тыквенный пирог. 간식/기타: Рулет из лаваша, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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