2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2400 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 179.52g | 탄수화물: 320.77g.
아침 식사: Noci, Crownfield Special Flakes Red Berries, Hero Marmellata Light Albicocche, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Melanzana, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Integrale. 저녁 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Finocchio Crudo, Freshona Misto Funghi con Porcini, Olio d'oliva, Sogliola, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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