2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
|
1957 kcal
|
지방: 49.46g | 단백질: 157.24g | 탄수화물: 216.89g.
저녁 식사: Mayalı Ekmek, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çerezya Ceviz İçi, Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3Matrix, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Sek Protein Süt Kakaolu, Uno Tam Buğday Ekmek. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|