2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2678 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 98.15g | 탄수화물: 237.73g.
아침 식사: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Sweet Valley Cranberries, Gemischter Salat mit Dressing, Pappert Kornspitz , Mangos, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Roter Tafelwein, Weißwein, Sekt, Speiseeis, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), REWE Pfannen Frikadelle, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Knorr Sauerbraten, Combino Risotto Funghi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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