2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
|
2182 kcal
|
지방: 111.84g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Banane, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Rührei, Milram Müritzer Käse, Harry Vollkornbrot, Kühlmann Taboulé. 저녁 식사: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Frikadelle, Kühlmann Taboulé Couscoussalat mit Paprika und Zwiebeln. 간식/기타: Aldi Maiswaffeln , Roggen Knäckebrot. 더보기
|
안정된 체중
|