2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2571 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 163.93g | 탄수화물: 279.41g.
아침 식사: Temmy's Nutrifit, Orange Juice, Mcvities Dark Chocolate Digestives, Milk, Honey , Nescafe CLASSIC. 점심 식사: Instant White Rice, Roasted Potato, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled) . 저녁 식사: Dessert Crepe, Apple Cider. 간식/기타: Milk, Nescafe Coffe. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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