2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 50.1 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1708 kcal
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지방: 75.23g | 단백질: 143.02g | 탄수화물: 97.87g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Almond & Berries Snack Bar. 저녁 식사: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Truly Good Vegetable Wraps. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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