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Not the best food day.. there was ostrich steak in a honey glaze and wine. My weight gain over the years is in proportion to my love of cooking and wine.
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1129 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 83.43g.
아침 식사: Woolworths Ostrich Cubes, Tomatoes. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Woolworths Ostrich Cubes. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Greek Salad. 간식/기타: Light Wine, Bananas, Carrots. 더보기
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2091 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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