11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
|
810 kcal
|
지방: 27.45g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 100.98g.
아침 식사: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|