2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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1746 kcal
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지방: 34.38g | 단백질: 162.81g | 탄수화물: 194.68g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Banane, Banane, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Aldi Bio Eier. 간식/기타: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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