2019년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 11일:
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2809 kcal
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지방: 103.33g | 단백질: 170.99g | 탄수화물: 298.81g.
아침 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Фрау Му Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. 점심 식사: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Оливье без Майонеза. 간식/기타: EON Energy Drink , Snickers Сникерс. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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