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Down 1" to 49" waist from yesterday.
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108.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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893 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 29.39g.
점심 식사: Planters Sunflower Kernels, David Seeds Pumpkin Pepitas . 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Spinach , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Bell Peppers, Onions . 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Meijer Natural Fiber, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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