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116.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1841 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 110.01g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milsani Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Blutwurst, Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Stauffenberg Vital & Fit. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Milsa Biactiv Vanille, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager), Schinken (Extra mager), Gouda oder Edamer, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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3893 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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