2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1380 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 109.08g.
아침 식사: Café, Ovo Cozido, Mamão Papaia. 점심 식사: Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Bife a Parmegiana, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Flormel Mini Bombom com Coco, Cebolas. 간식/기타: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Colonial, Ovo. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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