2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1419 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 159.22g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Bio, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse. 점심 식사: Aceto Balsamico, Prugne, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Penny Market Mozzarella senza Lattosio , Rima Pizza Light. 저녁 식사: L’Angelica Cioccolata, Pecorino, Barilla Pasta, Iper Simply Insalata Iceberg. 간식/기타: Zymil Yogurt Fragola senza Lattosio, Banana. 더보기
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1803 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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