2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1593 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 98.80g | 탄수화물: 145.42g.
아침 식사: Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. 점심 식사: Хреновина, Сарафаново Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеные Овощи, Фруктово-Ореховая Смесь. 저녁 식사: Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%. 간식/기타: Орехи Кешью, Сушеный Инжир, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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