2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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901 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 58.18g.
아침 식사: Котлета Говяжья, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Тыква, Творог 9%. 점심 식사: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыба Отварная, Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Чай с Молоком. 더보기
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2289 kcal
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운동:
Хотьба - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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