2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
|
998 kcal
|
지방: 34.39g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 39.52g.
아침 식사: Protein Bar Chocolate & Almonds, Ja! Cottage Cheese. 점심 식사: Ja! Cottage Cheese mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Яичный Белок. 저녁 식사: Mandeldrink Natur, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Broccoli. 간식/기타: Ja Natürlich Ziegenmilch , Nöm Pro 20 Protein Vanille, Protein Pulver. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|