2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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2448 kcal
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지방: 71.19g | 단백질: 186.28g | 탄수화물: 256.45g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Coop Yogurt Bianco Intero, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso. 저녁 식사: Pomodori, Cavolini di Bruxelles, Primier Sgombro Naturale, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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