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0.2 down despite higher intake of food and fluids. I'll take it!
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1217 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 55.13g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: Tomatoes, Woolworths Hot Vegetable Atchar , Woolworths Oats & Honey Flavoured White Bread . 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Green Peppers. 저녁 식사: Woolworths Ostrich Cubes, Kale . 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine , Carrots, Freshmark Bananas, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Coffee with Skim Milk. 더보기
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2269 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 요가 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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