2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1467 kcal
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지방: 59.05g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной. 점심 식사: Петелинка Филе Медальон, Гречка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус, Перекресток Стейк из Семги. 간식/기타: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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