2013년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
|
2794 kcal
|
지방: 104.35g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 351.81g.
아침 식사: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: schokolade, Pasta im Kochbeutel, rindergulasch. 저녁 식사: schogetten, mozzarella stick, lätta, gouda, mortadella, roggenkrosser, laugenstange. 간식/기타: Phantasia. 더보기
|
|
3871 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 9 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 34 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 17 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|