2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.3 kg
지금까지 감소한: 50.9 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
|
1854 kcal
|
지방: 73.10g | 단백질: 191.95g | 탄수화물: 92.97g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Pineapple , Green Olives, Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Truly Good Vegetable Pizza Base, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions, Tomatoes, Garlic. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|