2013년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 6일:
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2179 kcal
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지방: 92.52g | 단백질: 117.68g | 탄수화물: 218.31g.
점심 식사: sushi, chicken cobb. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Colby Jack Cheese, Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Butter . 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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4258 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 48 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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