2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1043 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Огурец, Холодный Кофе со Сливками, Апельсин, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Апельсин, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Холодный Кофе со Сливками, Красное Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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