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前天開始泡現在很夯的秋葵綠茶
便意變多了...感覺很棒！
體重又開始掉了..
體脂肪也掉了（不過我的小米體脂機，老是在3%左右晃來晃去，現在已經沒那麼在意了，我只想一樣維持我的健康飲食）
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56.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:
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1274 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 111.20g.
아침 식사: 無糖豆漿, 烤地瓜, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, Kirkland 無調味核桃. 점심 식사: 蝦仁, 玉米, 苦瓜, 蒜頭, 番茄, 洋蔥, 雞胸肉, 檸檬汁, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵, 毛豆. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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