2019년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 9일:
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1834 kcal
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지방: 71.69g | 단백질: 147.85g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. 점심 식사: Alcatra, Escondidinho de Carne Seca, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Hershey's Special Dark 60% Café. 간식/기타: Glória Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Adria Torrada Light, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. 더보기
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1877 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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